Zadzwoń
Jeśli jesteś w kryzysie psychicznym i potrzebujesz specjalistycznej porady, wsparcia lub innej formy pomocy, zacznij od skorzystania z jednej z poniższych infolinii pomocowych.
800 70 22 22 - Centrum Wsparcia dla
Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu800 12 12 12 - Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka. Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu
116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu
116 123 - Poradnia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym (Kryzysowy Telefon Zaufania). Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu
112 - W razie bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia. Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu
Napisz
Po bezpłatną pomoc psychologiczną i fachowe wsparcie w sytuacji kryzysu
psychicznego można zwrócić się do specjalistów również za pośrednictwem czatu
lub e-maila, m.in. na poniższych stronach internetowych.
- SOS Czat dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka
www.brpd.gov.pl/sos-czat - Platforma wsparcia, przeznaczona dla osób doświadczających kryzysu psychicznego, emocjonalnego, ekonomicznego czy
prawnego www.116SOS.pl
www.116sos.pl/formularz - Napisz do specjalisty portalu Życie warte jest rozmowy
www.zwjr.pl/napisz-do-specjalisty - Czat / kontakt e-mail ze specjalistą Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
www.centrumwsparcia.pl lub
www.liniawsparcia.pl - Napisz do specjalisty Telefonu Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
116 111
www.116111.pl/napisz
Obejrzyj
W poniższych materiałach wideo znajdziesz praktyczne wskazówki ekspertów na
temat radzenia sobie ze stresem, kryzysem psychicznym i trudnymi życiowymi
sytuacjami, a także informacje na temat dostępnych form pomocy i wsparcia.
- Dlaczego warto prosić o wsparcie (prof. dr hab. n. med. Piotr Gałecki)
Zdrowie psychiczne – profilaktyka (prof. dr hab. n. med. Piotr Gałecki)
Rola szkoły w rozpoznaniu problemów emocjonalnych ucznia (prof. dr hab. n. med. Piotr Gałecki)
Niepokojące objawy (dr Kamila Lenkiewicz)
Terapia rodzinna (dr Kamila Lenkiewicz)
Otoczenie ma znaczenie (dr Kamila Lenkiewicz)
Ośrodki Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej (dr Kamila Lenkiewicz)
Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii (Akademia NFZ)
Spotkaj się / porozmawiaj
Bezpośrednią, specjalistyczną pomoc możesz uzyskać korzystając z jednej z wymienionych niżej placówek publicznego systemu ochrony zdrowia / interwencji
kryzysowej.
1. LECZENIE SZPITALNE:
W szpitalach psychiatrycznych, oddziałach psychiatrycznych w szpitalach ogólnych, zakładach opiekuńczo-leczniczych o profilu psychiatrycznym, ośrodkach leczenia uzależnień, a także innych zakładach leczniczych, które sprawują całodobowo opiekę psychiatryczną lub odwykową, w ramach NFZ, do których można się zgłosić po pomoc w ostrym kryzysie psychicznym zagrażającym życiu.
Informacje, dane teleadresowe i interaktywna mapa.
WAŻNE! Warto pamiętać, że w nagłych przypadkach osoba z zaburzeniami psychicznymi lub uzależniona może zgłosić się do szpitala psychiatrycznego bez skierowania, a o przyjęciu do szpitala decyduje lekarz izby przyjęć po zbadaniu pacjenta.
2. LECZENIE ŚRODOWISKOWE:
W placówkach opieki zdrowotnej udzielających pomocy
psychiatryczno-psychologicznej w trybie ambulatoryjnym, w ramach NFZ.
- Informacje na temat poradni / przychodni specjalistycznych (zdrowia psychicznego).
- Informacje na temat Centrów Zdrowia Psychicznego (CZP) wraz mapą.
- Więcej informacji na temat różnych dostępnych w ramach NFZ form pomocy psychiatryczno-psychologicznej
3. LECZENIE DZIECI I MŁODZIEŻY:
Różne formy pomocy psychiatryczno-psychologicznej dla dzieci i młodzieży
dostępne w ramach NFZ.
Wykaz ośrodków środowiskowych opieki psychologicznej i psychoterapeutycznej dla dzieci i młodzieży.
WAŻNE! Zawsze, kiedy jest zagrożenie życia lub zdrowia, również z powodu stanu psychicznego, można zadzwonić na pogotowie ratunkowe lub pojechać na najbliższy Szpitalny Oddział Ratunkowy albo Izbę Przyjęć. W każdej takiej sytuacji pacjent otrzyma pomoc. Może to oznaczać np. badanie przez lekarza, w tym badanie przez psychiatrę dzieci i młodzieży lub pilne skierowanie do oddziału, np. oddziału psychiatrii dzieci i młodzieży. Jeżeli sytuacja jest trudna i pilna, ale nie jest groźna dla zdrowia i życia, warto umówić spotkanie z lekarzem, w razie potrzeby pilnie. Jeżeli trudno o psychiatrę dzieci i młodzieży, a czekać trzeba długo, wcześniej można spotkać się z psychiatrą dorosłych, lekarzem pediatrą, psychologiem lub psychoterapeutą.
4. OŚRODKI INTERWENCJI KRYZYSOWEJ:
W nich także można uzyskać bezpłatną pomoc w sytuacji kryzysowej, m.in.
psychologiczną, prawną i socjalną.
Mapa z danymi kontaktowymi ośrodków interwencji kryzysowej.
Lista ośrodków interwencji kryzysowej z całej Polski.
